Bei unserer Frauenfitness stehen die Freude an der Bewegung und das gemeinsame Training im Mittelpunkt. Die abwechslungsreichen Sporteinheiten sind effektiv, machen Spaß und eignen sich für Frauen jeden Alters. Aktuell trainieren bei uns Teilnehmerinnen zwischen 25 und fast 80 Jahren.

Alle Übungen lassen sich an die individuellen Möglichkeiten anpassen. Jede Teilnehmerin trainiert in ihrem eigenen Tempo und so intensiv, wie es für sie persönlich passend ist. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Eine typische Frauenfitness-Stunde besteht aus:

• einem abwechslungsreichen Aufwärmprogramm, beispielsweise mit leichten Aerobic-Bewegungen
• Kräftigungsübungen mit Hanteln, Fitnessbändern und weiteren Hilfsmitteln
• gezieltem Core-Training für Bauch und Rücken
• abschließenden Dehn- und Entspannungsübungen

Natürlich darf dabei eines nicht fehlen: motivierende Musik, die für gute Stimmung sorgt!

Du möchtest unsere Frauenfitness kennenlernen? Dann melde dich gerne bei unserem Trainerteam und vereinbare ein bis zwei unverbindliche Schnupperstunden. Wir freuen uns auf dich!

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