Bauch, Beine, Po - alles andere sowieso!

Bodyforming Montagsgruppe 20.15-21.15 Uhr

Bodyforming Mittwochsgruppe 20.00-21.00 Uhr

Unsere Übungsleiterinnen

Montagsgruppe Tatjana,  Vertretung Anika

Mittwochsgruppe Anika, Vertretung Tatjana

Trainingsinhalte

Am Anfang unserer Trainingsstunden beginnen wir mit ca. 15-20 min. einer leichten
Aerobic –-Schrittkombination, um unsere Muskeln und Gelenke aufzuwärmen.
Anschließend folgt das Schwerpunkttraining mit oder ohne „Arbeitsgeräte“, aber immer mit Musik!

Unsere „Arbeitsgeräte

-Kleinhanteln
-Therabänder
-Gymnastikbälle
-Reifen
Entspannungs- und Dehnübungen runden die Sportstunde ab und können zum persönlichen Wohlbefinden beitragen.

Zielgruppe

Frauen aller Altersklassen, die an Bewegung und Musik Spaß haben!

Ziele

In den verschiedenen Übungsstunden werden unter anderem Ausdauer, Koordination, Muskelkraft und Beweglichkeit trainiert.
Interesse? Einfach vorbeikommen und ausprobieren!! 

Bodyforming Gruppe 1

Anschrift:
1. Vorsitzender:
Jürgen Schuck
Grüningsweg 128
44319 Dortmund
0231 / 21 41 39
Vereinsregister:
Amtsgericht Dortmund
Vereinsregisternummer:
VR 1525
Umsatzsteuer-ID:
DE 8112471

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